La punción seca

La mejor técnica para contracturas rebeldes ¿mito o realidad?

La Punción Seca (PS) consiste en clavar una fina aguja en el Punto Gatillo Miofascial (PGM), es decir, en la parte más aglutinada de la contractura, una especie de banda tensa que presenta el músculo cuando cuando el PGM se activa.

El PGM se detecta con la palpación y una vez localizado, se clava directamente sobre él la aguja. Viene a ser como un disparo en el corazón de la contractura (mis disculpas por la analogía) y si se da en el blanco, notaremos una súbita contracción (respuesta de espasmo reflejo).

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Las 3 posturas favoritas para dilatar el día del parto

La dilatación en el parto

Cuando pensamos en el día del parto, la imagen que nos viene a la cabeza es la última fase del parto, el expulsivo: la mujer tumbada en la cama del hospital, con respiraciones rápidas y cortas y empujando con todas sus fuerzas mientras todo el equipo médico está a su alrededor.

Pues bien, esto es verdad, pero como decía, es la fase del expulsivo. Para que nos hagamos una idea, un parto normal (y con parto normal nos referimos a lo habitual, al que tienen la mayoría de las mujeres) viene a seguir el siguiente cronograma:

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Inauguración

Buenos días a todos y a todas. Tengo el placer de compartir con vosotros el nuevo blog que inauguro estos días. Durante estos años, son muchos los pacientes que al pasar por Consulta me han animado a escribir sobre todas esas cosas que aparecen durante una sesión de fisioterapia: consejos, pautas, ejercicios, explicaciones, etc., que contadas de una manera divulgativa pueda ayudar al bienestar, a conocer mejor el cuerpo y en definitiva, a llevar una vida más saludable. Así que espero que os guste y os resulte útil. Y estaré encantada de charlar y discutir sobre los temas que aquí tratemos. Dicho esto, hoy comparto con vosotros….